我們提供不同的瑜珈班,團體課程、私人自組小班、私人班、公司班、工作坊。

團體班
我們提供不同種類的團體瑜珈課程,
一班大約十人,星期一至日,早上至晚上,
時間表每兩星期更新一次,歡迎查詢。

自組私人小組班
跟家人或朋友自組私人小組班,一同享受做瑜珈的歡樂時光。
時間、地點及課堂主題由您選擇!

私人班
為您特別設計的1對1私人瑜珈課。無論您是初學者、資深學員適合,都能在私人課程中獲益。

√ 如果您對瑜珈完全沒有認識,又想由基本學起及安全地練習,私人班導師為您設計課程,由基礎學起,詳細解釋動作的安全及重心事項,為您尊定穩固基礎,參加課程後可自行練習或參加團體班。
√ 如果您的練習已達到一定情度,想深化練習,如倒立、後彎。-如果您的身體有傷患,想要重點紓緩及改善,如肩膊痛、下背痛、坐骨神經痛、寒背、失眠、情緒病等。
√ 如果您愛穩私度及導師的完全關注。
√ 如果您是運動員/運動的愛好者,想提升表現。
√ 如果您有特別的課程要求,如孕婦,長者等。
每一位學員的需求及目標不同,課堂堂數會因應變化,首次上課可享15-30分鐘免費咨詢,導師再為您度身訂做適合您的課程,提供不同的方案,期待為您帶來最適合的練習。

公司瑜珈班

瑜伽班能夠使你員工內外更新。無論是10人左右的小型企業或數百員工以上的誇國公司,企業瑜伽席捲全球。企業瑜伽班影響顯著,提升公司整體生產力、個人工作效率及加強士氣;增強體能、減少缺勤率;培養團隊精神。

瑜伽的好處數之不盡,還可以增強員工管理壓力及情緒能力以面對挑戰;增強集中力、記憶力和創造思維。減少與工作有關的疾病,如腕管綜合徵,關節炎,肌肉疲勞及肩背痛等。

瑜伽並不只是拉筋或一項普通運動。瑜伽來自印度高智慧的智者,結合調息法、體位法及哲理,使習者身心靈平衡。企業瑜伽會為公司及員工締造雙嬴局面,如欲了解更多詳情,請聯絡我們查詢有關詳情,謝謝。

 工作坊
歡迎聯絡我們設計您喜歡的工作坊。

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推薦課堂

  • 溫愛瑜珈 星期二 1920 - 2020

    靜態拉伸瑜珈,課堂混合福音訊息滋養心靈。適合想更平安快樂人士。

  • 溫和瑜珈 星期日 1015 - 1115

    以溫和及緩慢的瑜珈式子為主,使身體恢復體力、促進循環、放鬆心情,達至減壓狀態。此課程適合所有年齡、性別又體能的學員。

  • 陰陽瑜珈 星期四 1910-2010

    陰陽瑜珈結合靜態陰瑜珈及動態陽瑜珈。陰瑜珈以被動深層伸展為主,每個動作維持的時間較長,放鬆身體的深層組織及滋養關節。陽瑜珈以流動及節奏瑜珈為主,鍛練肌肉力量及耐力、促進血液循環、身陳代謝。課程混合靜心練習,讓學員將瑜珈的覺知和內觀融入生活,散發內心平安喜悅光芒。此練習對您的身體能量有很有效的影響,能夠整合身心,營造和諧感覺。

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